Vivemos em uma sociedade em constante evolução, onde as mudanças sociais impactam diretamente nossa saúde mental. O mundo contemporâneo demanda dos indivíduos uma adaptação constante, resultando em desafios para o equilíbrio psíquico.
Diante desse cenário, a Psicologia encontrou na prática online um meio crucial para oferecer suporte terapêutico acessível e conveniente. Desde a regulamentação em 2000 pelo Conselho Federal de Psicologia (CFP), a psicoterapia online tem se fortalecido como uma resposta eficaz às demandas da sociedade.
O ano de 2005 marca um ponto de virada com a Resolução CFP nº 12, refinando políticas e estabelecendo bases éticas para a orientação psicológica mediada por computador. Desde então, intensos debates e ajustes ocorreram, acompanhando o surgimento de novas tecnologias.
A pandemia de Covid-19, no início de 2020, acelerou dramaticamente a aceitação e a necessidade da psicoterapia online. O isolamento social e as incertezas geraram uma busca crescente por suporte psicológico, transformando a prática online de uma opção adicional para uma ferramenta essencial.
A psicoterapia online não é apenas uma tendência; é uma solução reconhecida. Estudos recentes demonstram resultados tão eficazes quanto o atendimento presencial, consolidando a credibilidade dessa abordagem.
Para aproveitar ao máximo essa experiência, é necessário criar um ambiente confortável e livre de distrações. A adaptação para garantir privacidade, especialmente em ambientes compartilhados, é vital. Uma conexão à internet estável é a garantia para uma comunicação eficiente.
Em resumo, a psicoterapia online não apenas se ajustou às transformações sociais, mas emergiu como uma ferramenta valiosa para promover a saúde mental. No mundo conectado de hoje, ela transcende barreiras geográficas, oferecendo cuidado acessível de qualquer lugar do mundo.
